这5种食物试管妈妈常吃,不仅可以安胎,还有利于胎儿的发育成长!
女人怀孕之后,可能大部分的孕妈妈会比较注意饮食,孕期日常如何选择吃一些对自己有好处的食物,吃对食物不仅能缓解孕期反应,还能安胎,并且还能有助于胎儿的发育成长。
以下5种食物孕妇常吃,不仅可以安胎还有利于胎儿的发育成长。
1、鲤鱼
孕妈常吃鲤鱼不仅有安胎的功效,孕期经常吃鱼还有利于胎儿的脑细胞发育成长,吃得越多胎宝宝脑发育不良的可能性就越少,假如孕妈妈在整个孕期都没有吃鱼,出现胎儿脑发育不良的可能性会大大的增加。
2、动物的肝脏
孕期血容量比未孕前增加,血液被稀释,孕妇出现生理性贫血,以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁,一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。因此,在孕期一定要多吃含铁高的食物,不仅可以安胎,还有利于胎儿的发育。
3、土豆
土豆中含有丰富的维生素B6,具有止吐功效,而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳,进食甚少。如果多吃一些土豆,就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状,土豆也是防治妊娠高血压的保健食物,还有利于胎儿的发育。
4、核桃
核桃中含有维生素E对孕妈孕期的身体有很好的帮助,特别是孕初期的时候,能够起到一定的预防流产的作用。要知道在怀孕之后,医生都会让孕妇吃一些叶酸和维生素E,所以我们应该也能从中知道维生素E对于怀孕早期的妇女来说也是很重要的。
5、山药
孕期常吃山药,对自己和胎儿都有很好的作用,山药具有补肾作用的药食两用品,每天100~200克就可以了,除了补肾之外,山药对于肺和脾的补益效果也很明显,不仅孕前有用,孕后更可以用来养胎,还有利于胎儿的发育。
总之,孕妈妈常吃以上几种食物,不仅有安胎的功效,还有利于胎儿的发育,孕妈妈在怀孕期间还要多吃一些有营养的食物,但是应该注意低营养高热量的食物要尽量少吃,比如碳酸汽水、巧克力等。另外,孕妈妈平常要尽量清淡饮食,口味不要太重、不能太油腻。